減糖均衡飲食超市選品原則 減糖並不是只少吃，更重要的是如何聰明選擇。 消費建議一、換飲料 含糖飲料佔一日糖分攝取的大宗， 有效控管喝飲料的的類型， 選擇少糖、減糖、或是無糖的品項， 就很容易快速建立減糖習慣。 消費建議二、聰明選 選擇點心零食的時候， 原型食物（如堅果）比加工食品好， 避免主成分為糖與油（列在原料標示第一、第二項）的零食。 消費建議三、適量吃 注意食品的建議食用份量， 即便是輕甜商品也不要過量攝取。 資料來源:衛生福利部國民健康署
減糖均衡飲食超市選品原則
減糖並不是只少吃，更重要的是如何聰明選擇。 消費建議一、換飲料 含糖飲料佔一日糖分攝取的大宗， 有效控管喝飲料的的類型， 選擇少糖、減糖、或是無糖的品項， 就很容易快速建立減糖習慣。 消費建議二、聰明選 選擇點心零食的時候， 原型食物（如堅果）比加工食品好， 避免主成分為糖與油（列在原料標示第一、第二項）的零食。 消費建議三、適量吃 注意食品的建議食用份量， 即便是輕甜商品也不要過量攝取。
資料來源:衛生福利部國民健康署