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  • 芎林鄉衛生所

健康餐食挑選攻略

  • 發布單位:芎林鄉衛生所

新竹縣政府衛生局積極宣導健康均衡飲食及營造健康飲食的支持性環境,期望透過輔導店家提供健康餐飲及健康盒餐的認證方式,鼓勵餐飲業者製作符合健康餐飲原則之餐點,並製作屬於新竹縣的「健康地圖-飲食」放置於衛生局官網,以提供民眾選購健康飲食的便利性,讓民眾在外食時能有更好、更健康的選擇。

    只要用對的食材、對的種類、對的烹調技巧及份量,讓是外食族的你,吃得聰明吃得健康喔!在新竹縣政府衛生局的「健康地圖-飲食」中可搜尋到芎林鄉販售健康盒餐及健康餐飲的店家,店家非常的用心,配菜使用當季新鮮蔬菜,清爽不油膩,讓你將健康融入每一口,讓您可以吃喝健康沒負擔。

健康盒餐認證需符合下列原則:

1.總熱量低於800大卡。

2.提供未精製全穀類米飯(如五穀米﹑地瓜飯)。

3.豆魚蛋肉類,總量每餐最多不超過3份。

4.提供三種以上蔬菜,蔬菜總量達1.5份。

5.不使用油炸食物及減少醬汁、肥肉、加工食品。

6.不送含糖飲料,可提供水果。

新竹縣政府衛生局「健康地圖-飲食」網站https://www.hcshb.gov.tw/cl.aspx?n=698